Description
Le magnésium est un minéral très important pour de nombreuses fonctions corporelles. Il intervient dans le fonctionnement normal des muscles et contribue ainsi à la relaxation musculaire. De plus, le magnésium soutient le métabolisme énergétique et contribue à la réduction de la fatigue. Notre corps ne peut pas produire lui‑même du magnésium et dépend donc de l’apport en magnésium via l’alimentation. Cependant, nos habitudes alimentaires actuelles peuvent entraîner une absorption insuffisante de magnésium. De plus, certaines situations augmentent les besoins en magnésium : en cas de fatigue physique temporaire, d’efforts physiques intenses ainsi que durant la grossesse.
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